Хатха-йога. Практика приветствия солнца и мягкая утренняя разминка

22 августа, 10:00–11:00 Культурный центр «Строгино» Хатха-йога. Практика приветствия солнца и мягкая утренняя разминка. От 14 лет

Начните свой день с гармонии тела и разума на открытом занятии по Хатха-йоге. Мастер-класс проходит прямо на улице, на свежем воздухе. Под руководством опытного инструктора вы выполните динамическую последовательность асан «Сурья Намаскар», которая мягко пробуждает организм, запускает метаболизм и наполняет энергией. Вас ждет бережная утренняя разминка для раскрытия суставов, вытяжения мышц и снятия накопившегося напряжения в спине. Занятие поможет улучшить гибкость, обрести внутренний баланс и настроиться на продуктивный лад. Практика подходит как для начинающих, так и для продолжающих. Главное требование — удобная одежда, не сковывающая движений, коврик для йоги и желание начать утро со здоровья.