Хатха-йога с элементами стретчинга для начинающих в парке Маяковского

Хатха-йога - древнейшее  учение, направленное на очищение, исцеление и  гармонизацию Тела и Сознания. Через практику асан (физических упражнений) мы поработаем все группы мышц и фасций, выстраивая правильное положение костей и запустим работу внутренних органов, движение лимфы и крови. 

Растяжка отлично снимает напряжение, освобождая от блоков и зажимов тела, гармонизирует работу нервной системы.

Дыхательные практики могут  привести мозг в активное состояние, почистить кэш, и заложить новую информацию, или наоборот остановить мозг, погружая в медитативное состояние.

Тренер: Анна Кропотухина